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1/2束（20g）【材料】あさり（殻付き・砂抜きずみ）150gキャベツ100gクレソンにんにく小1片（5g）赤唐辛子1/2本オ…
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【材料】 まぐろ（刺身用） 200g ゆず 小1個 万能ネギ 1本 いりごま（白） 大さじ2 Aしょうゆ 大さじ3 Aしょうゆ 大さじ3…
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【材料】 牛ステーキ肉 2枚（240g） ながいも 150g エリンギ 1パック（100g） …
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【材料】 あじ（生食用・3枚におろしたもの） 1尾（90g） 塩 小さじ1/2 紫たまねぎ 50g しそのは 3枚 ドレッシング 酢 大…
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【材料】 ミニトマト 1パック（200g） しその葉 5枚 サラダ油 小さじ1 Aしょうゆ 小さじ2 A酢 小さじ2 A塩 少々 Aこしょ…
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【材料】 かつお（刺身用） 1/2節（200g） 塩 少々 こしょう 少々 にんに…
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【材料】 豚しゃぶしゃぶ用肉 100g 酒 大さじ1/td> だいこん 100g かいわれだこ…
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【材料】 豚バラ肉（薄切り） 200g A塩 小さじ1/4 Aこしょう 少々 れんこん 25…
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【材料】 豚薄切り肉（肩ロースなど） 150g じゃがいも 2個（300g） にんじ…
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【材料】 きゅうり 1本（100g） ゆでだこ 30g はくさいキムチ 30g ごま油 小さじ1 塩 少々 【作り方】 きゅうりは塩を少々…
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【材料】 とりもも肉 1枚（250g） にんにく 小1片（5g） 塩 小さじ1/6 あらびきコショー 適量 ねぎ 10cm しょうが 小1か…
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【材料】 バター 大さじ１ 玉葱（エシャロット） 大さじ２（みじん切り） 伊佐米 240ｇ（洗わない） 白ワイン（焼酎も…
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